本の紹介– category –

サウナ最高、大好き。 私にとってサウナの価値観が変わったのは『医者が教えるサウナの教科書』を読んだことがキッカケ。 『鬼滅の刃』を買いに行った本屋さんで何の気なしに目に入った1冊の本。 運命の出会いってこんなもんですよね。 この本に出会ってサ...

人生の1/3は睡眠。 つまり、人間が活動に充てられる時間は残りの2/3だけ。しかもその2/3のパフォーマンスも睡眠の質に大きく左右される。 人生は睡眠に支配されているといっても過言ではないのです。 そこで今回紹介したい本は『スタンフォード式最高の睡...

突然ですが皆さん、Rｰ指定という男をご存じですか？ そう、今をときめく2人組ヒップホップユニット「クリーピーナッツ」のMCでございます。 正式名称は英語表示で「Creepy Nuts」。 私自身ヒップホップは2000年～2008年頃で時が止まっていたんですが、止ま...